Conocer gente timidez

La desensibilización progresiva consiste en enfrentarte a tus miedos de forma gradual, de manera que te acostumbres al tipo de situaciones que antes te provocaban ansiedad. No te enfrentes a tu timidez en condiciones que odias. Limítate a tu lista. Pese a todas estas estrategias, en el momento de la verdad siempre puede volver a aparecer el miedo. Cuando te quedes paralizado, estés en la etapa que estés, recordar experiencias anteriores que te salieron bien puede ayudarte a superarlo. Recuerda que experimentaste el mismo miedo, pero que fuiste valiente, te atreviste a dar el paso, y el resultado fue positivo.

Requiere tiempo, esfuerzo y el deseo de conseguirlo. Y ponerle un par de narices.

Si este artículo te ha parecido interesante te agradeceré mucho que hagas clic en alguna de las redes sociales de abajo. Así me ayudas a seguir adelante con el blog. Me apasiona la comunicación, estudiar el comportamiento humano y perderme en cualquier sitio. Te ayudo a superar tus miedos y transformar tu vida social con la ciencia de las habilidades sociales. Mi nuevo libro Dirige tu vida Ed. Muy buen artículo la verdad, lo voy a compartir en mis redes y me lo guardare en favoritos para cuando alguien me pregunte sobre este tema.

Muy bueno este blog, ojala pueda vencer la timidez. Se agradece toda tu ayuda sea cual sea el resultado! Buen artículo, me ayudó a bajar la ansiedad, pensé que moriría tímida. Muchas gracias por el articulo Pau. Desde luego voy a tomar varias de las claves que das como referencia para empezar a trabajar mi timidez, me parece que haces un trabajo impreisonante.

Un abrazo y gracias de nuevo. Como siempre dando información valiosa Pau! Hola Pau, y muchas gracias por el artículo. Entiendo que soy demasiado perfeccionista y exigente conmigo misma, como crees que puedo trabajar esto? Hola Dana, sé bien lo que es ser bastante perfeccionista. Aunque todos lo somos en cierta manera nadie quiere reconocer que le gusta hacer las cosas mal , el problema viene cuando es extremo. De lo contrario yo le daría una importancia relativa. Muy interesante tu artículo, y te lo dice una persona que día a día tiene que estar luchando contra su propia timidez. De todo lo que has dicho, me quedo con el punto 3, en el que dices que timidez y valentía son fisiológicamente lo mismo.

Y es que eso es algo que me ha tocado vivir pero no he sabido poner en palabras. Pues por el punto 3.

Fobia social y timidez

Cuando empecé, estaba motivadísimo, y antes de cada partido me invadían los nervios y las mariposas en el estómago de la excitación. Sin embargo, con el tiempo, esas mariposas se fueron tornando en nervios de los malos. La sensación que sentía en mi cuerpo era exactamente la misma, una excitación fruto de la adrenalina.

Y no entendía por qué las sensaciones eran las mismas en mi cuerpo, pero a mi cabeza cada vez le apetecía menos arbitrar. El caso es que esa sensación que tanto me gustaba sentir al principio, se acabó convirtiendo en ansiedad, hasta el punto de que se me hacía un nudo en el estómago los días que tenía partido y casi no comía nada.

Parece una tontería, y lo cierto es que el truco no hace milagros, pero funciona. De verdad que has expresado como nadie lo que significa que los mismos nervios sean capaces de motivarnos o de paralizarnos, y te agradezco mucho que hayas compartido aquí tu experiencia porque me parece muy valiosa. Me apunto también la estrategia que te enseño tu jefa porque creo que es bastante interesante.

Creo que mi timidez ya es cosa del pasado pero nunca hay que dejar de aprender. Hola Pau, siento que esta informacion que nos proporcionas a gente tímida como yo que nos cuesta relacionarnos con la gente, por motivos largos de explicar que ahora no vienen al caso, es de muchísima ayuda.

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Te agradezco que te tomes tu tiempo en hacer artículso tan completos y profundos sobre el tema y te envío un fuerte abrazo, no dejes de escribir. De hecho la timidez suele presentarse en ciertas situaciones y no en todas eso sería fobia social. A mí me ocurre lo contrario a ti: Yo soy un tímido redomado, así que posts como estos me vienen bastante bien.

Me parecen dos recursos fenomenales. Sobre este tema he encontrado mucho de lo mismo… Repitete afirmaciones positivas como: Yo puedo hacerlo, etc. Realmente ahora me siento indeciso. De qualquier forma pondré en practica tu propuesta. Incluso he leído libros que se enfocan en: Y por mi experiencia, te puedo decir, que es realmente cansativo actuar como alguien totalmente confiante, con una gran autoestima y con todo bajo control.


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Cuando en realidad te sientes inseguro. Aunque en los primeros momentos resulta efectivo a la larga es incomodo y cansativo. Mi recomendación es que siempre que uses una autoafirmación positiva, no la inventes de la nada. Debe tener una base real. Recuérdate tus éxitos pasados y en función a ellos crea la autoafirmación.

Te recomiendo una mezcla de ambos. Sería por ejemplo reconocer que eres tímido pero que quieres mejorar.


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  6. Es importante conocer el origen de nuestra emociones, la timidez suele ser producto de un profunda inseguridad, y eso sucede cuando no te conoces a ti mismo, hagamos un viaje introspectivo y permitàmonos un encuentro interor. Que buen encuentro este sitio! Gracias por tus palabras Maca. La timidez es así: Pero creo que debo superarlo para poder crecer profesionalmente.


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    6. Hola Marieth, te sigue pasando? Hola, muchas gracias por el artículo. Todos tenemos defectos, solo que algunos lo ocultan mientras que otros no lo pueden ocultar.

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      Como yo, no puedo ocultar la tímidez. Y yo siento que alguien tímida como yo, no puede sentirse cómodo con otras personas y tampoco puede ser natural. Pero ya, qué importa. Trataré de mejorarlo ya que la tímidez no me deja poder lograr cosas. Hola Jeshia, muy buena reflexión. Nos pasamos la vida tratando de ocultar nuestros miedos y timidez, y eso lo que hace en realidad es incrementar nuestra ansiedad cuando no lo conseguimos.

      Me gusta mucho tu blog en general, he leído continuamente tus dos entradas sobre la ansiedad y los lugares ideales para socializar online y offline. Realmente tu blog es interesante! Es el momento de hacer algo de verdad… No como propósito de año nuevo sino como propósito de vida. PAU excelentes articulo, por las pautas que das para ir superando la timidez ,situación que aqueja a tantas personas y en ocasiones les impide reconocer sus capacidades y alcanzar los anhelos de su corazón.

      A través de estos concejos contribuyes al cambio y a la auto realización de muchos.. Dios te bendiga y ta siga utilizando como lo hace, en beneficio de la sociedad. Soy un chico realmente tímido. En mi instituto tengo 15 años en las clases de inglés me exigen participar cada día y no participo mucho por el miedo de equivocarme o quedar en ridículo. Soy también muy perfeccionista. Ya si me acuerdo te envío un mensaje a final de curso sobre si he mejoraado y tal y dime que te parece lo que he publicado si no te importa.

      Gracias por este blog!! Me esta ayudando mucho. Reconozco que soy tímida, pero que son etapas! Se que puedo hablar con las personas normal, pero cuando me siento insegura me cierro totalmente. Yo solo quiero ser la misma en todos lados. Lo que pienso es que como que ya me conocen tímida.. Ya se que podría hacer.

      Cómo Ser Más Sociable con 7 Trucos Psicológicos para Vencer Nervios, Timidez y Ansiedad Social

      Me pasa exactamente lo mismo! Con mis amigas habló hasta por los codos pero en mi grupo de teatro es como que me congelo,no soy yo,nunca se qué decir. Pero a la mierda,estoy cansada de todo esto! Me he perdido de muchas cosas por mi timidez y lo peor es que mi hija tambien la padece y no se como ayudarla. Gracias Pau, creo que mi timidez no se debe a estar inseguro ni nada de eso, sino que casi siempre que voy a hablar con alguien me pongo a pensar en todo lo que podría ocurrir, como que salga un tema vergonzoso hacia mi o que esa persona o esas personas luego me critiquen a las espaldas o me ignoren.

      Pero me ja servido de mucho el artículo muchas gracias.

      Fobia social vs Timidez

      Lo que me pasa es que En publico hablo bien con la mayoria de personas Pero no puedo decirle lo que siento a la persona que me gusta cuando estoy enfrente de ella. Muchas gracias por tu articulo, muy interesante y completo. La verdad lo busque para ayudar a mi hija que sufre mucho por su timidez. Muchas gracias por el artículo, muy completo y bien redactado. Me ha proporcionado muchas herramientas para empezar a trabajar en mi timidez.

      Esta me ha acompañado por mucho tiempo, he luchado en vano tratando de ocultarla y atacarla, primero hay que aceptarla, comprederla, y empezar a expresarla. Hola tengo 18 años y no he tenido novia por que soy muy timido,ni puedo entablar conversación con las chivas me pongo nervioso, me pongo a sudar etc.